本该到了孩子们上学的时间，但由于今年疫情原因，我们的孩子们不能够像往常一样正常入园上学，孩子们足不出户，不能参加户外活动。让在家的孩子电视、电脑、手机、平板就成了孩子们热衷的“玩具”电子产品色彩明亮鲜艳，视觉刺激比较强烈，过长时间使用、观看孩子们会感觉眼部不适，甚至导致近视。在这特殊时期，我就给大家带来一些防控近视的妙招。家长可以带着孩子们一起锻炼起来哦。

学会这几招有效缓解眼部疲劳

1、多眨眼

有意识的多眨眼、多闭眼、多休息，是缓解疲劳的首选方法。

2、热敷

眼睛会分泌少量油脂，帮助保湿减少泪、水蒸发但有时分泌油脂的腺体会被堵塞，从而造成眼部不适，用热毛巾敷眼睛，能疏通堵塞的腺体，有效缓解眼睛干涩。

3、望远

看手机和电脑时，因为距离较近，睫状肌会一直处于紧张状态，建议每隔一段时间看看远处，让眼睛放松。

适当的放松眼睛，有助于眼睛健康成长，我们的宝贝要注意哦。

那孩子出现近视的常见表现如下：

1、视力下降

眼睛突然看不见，但一会就好了，持续性实力丧失。

2、眼前有漂浮物或黑影

眼前飘动小黑影，形状不一，有点状、线状、蚊子样等。

3、眼睛疼

经常性的眼睛胀痛，包括眼球痛、眼眶痛或眼周围痛等。

4、溢泪

经常流泪，有时眼角流脓。

5、频繁揉眼

所以我们家长尽可能帮助宝贝们保护眼睛，建议孩子们经常去阳台、窗边等有自然灯光的地方，尽量在自然光下书写、阅读、休息并尽可能地多眺望远方。房间内多运动，注意饮食，多吃水果蔬菜，少食甜食。

希望我们的宝贝们通过这一特殊的假期，都能保护好我们的眼睛，让我们的身体健健康康的。

可爱的孩子们，你们能做到吗？加油！相信自己，也希望我们的疫情尽快结束，回归正常生活，加油中国，加油武汉！