周一（21）
早餐
纯牛奶（纯牛奶200g）
水煮白鸡蛋（鸡蛋60g）
洋葱木耳烧白菜（白菜40g洋葱5g木耳5g）
杂粮馒头（面粉30g）
加点
橙子60g
菠萝70g
午餐
红烧牛肉面（牛肉块30g圆面条70g香菇10g胡萝卜10g上海青10g香菜2g香葱2g）
千层饼50g
加点
水煮玉米棒60g
桂圆枣水（桂圆2g枣2g）
晚餐
润肺水果粥（梨10g大米20g胡萝卜5g）
蒜香鸡翅根（50g）
豆腐烧青菜（上海青50g煎豆腐20g彩椒3g）
全麦馒头（面粉30g）
周二（22）
早餐
牛肉粉条面筋汤（牛肉10g粉条10g木耳5g面筋5g黄花菜2g金针菇5g）
五香鸡蛋（鸡蛋60g）
茴香油馍头（油馍头30g茴香少许）
加点
香蕉60g
苹果50g
午餐
燕麦二米饭（大米60g燕麦米10g）
咖喱土豆烧鸡块（土豆30g鸡肉30g胡萝卜30g木耳5g彩椒3g）
白灼菜心（本地菜心50g蒸鱼豉油）
南瓜玉米浓汤（南瓜糊20g玉米粒10g面油10g）
加点
酸奶
老式鸡蛋糕50g
柠檬红茶（红茶1g柠檬2g冰糖2g）
晚餐
百合绿豆粥（大米20g绿豆10g百合2g）
腰果虾仁(腰果5g虾仁30g胡萝卜20g黄瓜20g木耳5g）
番茄烧豆泡（番茄30g油豆泡30g香葱2g）
胡萝卜花卷（面粉30g）
周三（23）
早餐
纯牛奶（纯牛奶200g）
银鱼蒸水蛋（银鱼3g鸡蛋40g）
五彩醋溜西葫芦（西葫芦40g胡萝卜10g黑木耳5g圆青椒5g）
葱油蒸花卷（面粉30g）
加点
西瓜70g
沃柑50g
午餐
番茄肉酱面（担担面80g猪肉末20g洋葱10g番茄20g青菜10g胡萝卜10g木耳5g）
孜然藕片（莲藕50g椒盐2g）
海带豆腐汤（海带10g嫩豆腐15g香菜2g）
加点
肉松寿司（米饭30g肉松1g黄瓜3g胡萝卜3g香肠5g沙拉酱番茄沙司）
开胃山楂水（冰糖2g山楂2g）
晚餐
玉米羹（玉米糁20g）
青笋木耳烧肉片（猪肉20g莴笋30g胡萝卜10g木耳5g）
水煎包（粉条50g鸡蛋50g韭菜20g）
周四（24）
早餐
糯米粥（大米10g糯米10g）
五香鹌鹑蛋（鹌鹑蛋28g）
娃娃菜炒肉片（娃娃菜50g猪肉10g彩椒3g）
红枣花卷（面粉30g）
加点
香酥梨50g
小黄瓜50g
午餐
大米红枣饭（大米60g红枣10g）
胡萝卜焖羊肉（羊肉丁30g胡萝卜20g土豆20g圆青椒10g）
耗油生菜（生菜60g）
西湖牛肉羹（牛肉沬10g嫩豆腐20g香菜2g）
加点
酸奶
巴旦木20g
马蹄竹叶水（荸荠5g干竹叶1g）
晚餐
红豆粥（红豆5g大米25g）
宫爆肉丁（猪肉30g花生米5g胡萝卜20g芹菜20g木耳5g彩椒2g）
东北烧三丝（豆芽30g千张10g韭菜10g）
豆沙卷（面粉30g）
周五（25）
早餐
红枣燕麦鲜牛奶（纯牛奶200g熟燕麦3g红枣2g）
蔬菜鸡蛋饼（鸡蛋30g面糊30g胡萝卜10g西葫芦10g土豆10g菠菜5g洋葱5g）
加点
哈密瓜60g
羊角蜜50g
午餐
肉丝蒸卤面（猪肉丝20g卤面70g芹菜10g黄豆芽10g香菇10g胡萝卜10g长豆角10g）
奥尔良烤鸭脯肉（鸭脯50g）
西红柿鸡蛋汤（番茄20g鸡蛋10g青菜10g）
加点
芝麻薄脆脆饼（牛奶、面粉、黄油、白糖、芝麻）
红枣雪梨水（红枣1g雪梨5g）
晚餐
山药莲子粥（糯米20g菜山药10g莲子2g）
椒盐素膳（香菇30g脆皮糊30g）
香甜玉米粒（玉米粒40g胡萝卜10g青豆10g黄瓜5g）
小米发糕（面粉30g）
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