周一（7）
早餐
纯牛奶（纯牛奶）
银鱼蒸水蛋（银鱼5g鸡蛋30g）
西红柿炒豆角（西红柿20g豆角30g胡萝卜5g）
白面馒头（面粉30g）
加点
橙子60g
香蕉60g
午餐
二黑米饭（黑米10g大米60g）
土豆红烧肉（五花肉30g土豆50g胡萝卜20g圆青椒10g）
蚂蚁上树（猪肉沫10g粉条20g黄豆芽20g）
鸡丝豆腐香菜汤（鸡肉20g豆腐10g香菜5g）
加点
冯特蜂蜜小面包1个
银耳雪梨水（银耳3g雪梨10g）
晚餐
红枣桂花粥（红枣5g糯米20g桂花酱3g）
五彩豆腐（中豆腐50g木耳5g青红黄椒各3g上海青5g）
芹菜炒肉片（芹菜50g猪肉片20g木耳5g）
茄汁肉松卷（面粉30g肉松5g番茄酱10g）
周二（8）
早餐
麦仁大米粥（麦仁5g大米20g）
五香鸡蛋（鸡蛋 50g）
手撕包菜（包菜50g胡萝卜5g）
葱油花卷（面粉30g葱花5g）
加点
阿克苏苹果60g
奶油枣60g
午餐
什锦蒸卤面
（鸡蛋20g细面条70g青菜20g胡萝卜10g黄豆芽10g芹菜10g）
可乐鸡翅1个(可乐、鸡翅根50g)
紫菜汤（紫菜2g西红柿10g青菜10g香菜2g）
加点
酸奶
盐焗腰果15g
大麦茶（大麦茶3g）
晚餐
浓香玉米糁（玉米糁20g玉米粒5g）
木须肉（猪肉片30g木耳5g胡萝卜10g鸡蛋20g）
地三鲜（长豆角20g茄子20g土豆20g）
蔬菜豆沙包（菠菜5g面粉30g豆沙5g）
周三（9）
早餐
纯牛奶（纯牛奶）
水煮鹌鹑蛋2个（鹌鹑蛋26g ）
笋瓜炒肉丝（笋瓜50g猪肉10g胡萝卜5g）
杂粮蒸花卷（面粉25g高粱面5g）
加点
哈密瓜 60g
菠萝60g
午餐
大米紫薯饭（大米70g紫薯10g）
红烧龙利鱼（龙利鱼100g香菇10g胡萝卜10g圆青椒5g木耳5g）
蒜蓉西蓝花（西蓝花60g蒜子3g胡萝卜5g）
珍菌汤（香菇10g平菇10g金针菇5g香菜2g）
加点
蒸南瓜（老南瓜60g）
胡罗卜玉米茶（胡萝卜5g玉米5g）
晚餐
莲子百合糯米粥（莲子3g干百合2g糯米20g）
山药炒木耳（菜山药30g木耳10g胡萝卜10g圆青椒5g)
腰果虾仁（腰果10g虾仁30g胡萝卜10g黄瓜10g彩椒5g）
红糖发糕（面粉30g）
周四（10）
早餐
八宝粥（八宝粥25g）
五香鸡蛋1个（鸡蛋50g）
芹菜杏鲍菇溜肉片（杏鲍菇20g猪肉片10g芹菜30g）
芝麻酱花卷（面粉30g芝麻酱10g）
加点
沃柑60g
草莓60g
午餐
羊肉萝卜水饺
（饺子皮80g羊肉馅30g白萝卜60g大葱10g）
小番茄50g
酸汤（紫菜2g香菜5g虾皮2g陈醋）
加点
酸奶
坚果小饼2个
败火栀子茶（栀子3g）
晚餐
地瓜小米粥（小米20g红薯10g）
土豆烧鸡块（鸡肉块30g土豆30g胡萝卜30g木耳5g）
清炒上海青（上海青60g）
蜜红豆卷（面粉30g熟红豆10g）
周五（10）
早餐
纯牛奶（纯牛奶）
五香鸡蛋（鸡蛋50g）
三明治（面包片1午餐肉20g生菜10g牛肉松10g沙拉酱10g）
加点
梨60g
黄河蜜瓜60g
午餐
黑椒牛肉通心粉 （牛肉丝30g通心粉50g圆青椒10g洋葱10g 胡萝卜10g黑胡椒酱 ）
卤千张（千张40g）
红枣山药鸡汤（山药20g鸡块20g香菜3g红枣3g）
香肠披萨（香菇3g洋葱3g烤肠5g彩椒3g芝士碎）
加点
红豆薏米水（红豆5g薏米2g）
晚餐
黑米粥（大米10g黑米10g）
椒盐平菇（平菇40g椒盐粉2g）
干锅有机花菜（有机菜花50g猪肉20g胡萝卜5g木耳5g）
玉米面红枣馍（面粉20g 玉米面10g红枣）
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