本周食谱
9.5—9.9
星期一
早餐：蒙牛纯牛奶、煮白鸡蛋、冬瓜炒肉沫、胡萝卜汁发糕
加点：黄瓜、羊角酥
午餐：兰州牛肉面、卤鸡翅根、千层饼
加点：蒸铁棍山药、冰糖红枣水
晚餐：百合红豆粥、五彩炒鸡片、番茄烧豆腐、豆沙包
清真食谱
早餐：蒙牛纯牛奶、煮白鸡蛋、冬瓜炒肉沫、胡萝卜汁发糕
加点：黄瓜、羊角酥
午餐：兰州牛肉面、卤鸡翅根、千层饼
加点：蒸铁棍山药、冰糖红枣水、
晚餐：百合红豆粥、五彩炒鸡片、番茄烧豆腐、豆沙包
星期二
早餐：牛肉粉条面筋汤、香菇蒸鸡蛋羹、娃娃菜烧豆腐、油馍头
加点：白甜瓜、巨峰葡萄
午餐：二米饭、虎皮蛋烧肉、胡萝卜炒青菜、西湖牛肉羹
加点：酸奶、蒸胡萝卜、冰糖玉米水
晚餐：绿豆小米粥、糖醋里脊、蒜蓉娃娃菜、红糖糖包
清真食谱
早餐：牛肉粉条面筋汤、香菇蒸鸡蛋羹、娃娃菜烧豆腐、油馍头
加点：白甜瓜、巨峰葡萄
午餐：二米饭、虎皮蛋烧肉、胡萝卜炒青菜、西湖牛肉羹
加点：酸奶、蒸胡萝卜、冰糖玉米水
晚餐：绿豆小米粥、糖醋里脊、蒜蓉娃娃菜、红糖糖包
星期三
早餐：蒙牛纯牛奶、五香鸡蛋、五彩笋瓜丁、南瓜小馒头
加点：水蜜桃、嘎啦果
午餐：香米饭、山药烧排骨、蚝油小白菜、冬瓜海带汤
加点：蒸红薯、开心果、冰糖苹果水
晚餐：红枣燕麦粥、家常豆腐、西红柿炒豆角、香肠蒸花卷
清真食谱
早餐：蒙牛纯牛奶、五香鸡蛋、五彩笋瓜丁、南瓜小馒头
加点：水蜜桃、嘎啦果
午餐：香米饭、山药烧牛肉、蚝油小白菜、冬瓜海带汤
加点：蒸红薯、开心果、冰糖苹果水
晚餐：红枣燕麦粥、家常豆腐、西红柿炒豆角、香肠蒸花卷
星期四
早餐：鸡蛋面汤、水煮鹌鹑蛋、西红柿烧丝瓜、红薯叶馒头
加点：火龙果、黄河蜜瓜
午餐：羊肉手抓饭、盐水虾、红莲龙骨汤
加点：酸奶、山楂片、冰糖萝卜水
晚餐：凤凰玉米羹、咖喱鸡块、干锅有机菜花、杂粮粘豆包
清真食谱
早餐：鸡蛋面汤、水煮鹌鹑蛋、西红柿烧丝瓜、红薯叶馒头
加点：火龙果、黄河蜜瓜
午餐：羊肉手抓饭、盐水虾、红莲炖鸡汤
加点：酸奶、山楂片、冰糖萝卜水
晚餐：凤凰玉米羹、咖喱鸡块、干锅有机菜花、杂粮粘豆包
星期五
早餐：牛奶红枣燕麦、五香鸡蛋、三明治
加点：甘肃西瓜、砀山酥梨
午餐：香米饭、腰果虾仁、椒盐素膳、玉米浓汤
加点：小熊蛋糕、冰糖红梨水
晚餐：桂圆莲子粥、回锅肉、豆豉鳞鱼炒小白菜、红枣花卷
清真食谱
早餐：牛奶红枣燕麦、五香鸡蛋、三明治
加点：甘肃西瓜、砀山酥梨
午餐：香米饭、腰果虾仁、椒盐素膳、玉米浓汤
加点：小熊蛋糕、冰糖红梨水
晚餐：桂圆莲子粥、回锅肉、豆豉鳞鱼炒小白菜、红枣花卷
