本周食谱

8.29—9.2

星期一

早餐：蒙牛纯牛奶、水煮鸡蛋、瘦肉香菇烧青菜、杂粮蒸花卷

加点：圣女果、白甜瓜

午餐：招牌三鲜刀削面、千层饼

加点：冯特招牌蛋挞、冰糖红枣水

晚餐：红薯糯米粥、宫爆鸡丁、醋溜笋瓜、胡萝卜汁发糕

清真食谱

早餐：蒙牛纯牛奶、水煮鸡蛋、瘦肉香菇烧青菜、杂粮蒸花卷

加点：圣女果、白甜瓜

午餐：招牌三鲜刀削面、千层饼

加点：冯特招牌蛋挞、冰糖红枣水

晚餐：红薯糯米粥、宫爆鸡丁、醋溜笋瓜、胡萝卜汁发糕

星期二

早餐：南瓜小米粥、五香鸡蛋、土豆片炒瘦肉、椒盐蒸花卷

加点：哈密瓜、嘎啦果

午餐：葡萄干香米饭、红焖羊肉、青菜烧腐竹、香菜豆腐羹

加点：蒙牛酸奶、紫薯、冰糖苹果水

晚餐：燕麦二米粥、红烧鸭脯、脆皮炸茄夹、红枣花卷

清真食谱

早餐：南瓜小米粥、五香鸡蛋、土豆片炒瘦肉、椒盐蒸花卷

加点：哈密瓜、嘎啦果

午餐：葡萄干香米饭、红焖羊肉、青菜烧腐竹、香菜豆腐羹

加点：蒙牛酸奶、紫薯、冰糖苹果水

晚餐：燕麦二米粥、红烧鸭脯、脆皮炸茄夹、红枣花卷

星期三

早餐：蒙牛纯牛奶、肉沫蒸蛋羹、平菇炒西蓝花、胡萝卜花卷

加点：西瓜、水蜜桃

午餐：酸菜莲菜鸡肉饺子、消食饺子汤

加点：五香花生毛豆、冰糖桃子水

晚餐：八宝粥、荔浦芋头蒸滑鸡、卤千张、牛肉水煎包

清真食谱

早餐：蒙牛纯牛奶、肉沫蒸蛋羹、平菇炒西蓝花、胡萝卜花卷

加点：西瓜、水蜜桃

午餐：酸菜莲菜鸡肉饺子、消食饺子汤

加点：五香花生毛豆、冰糖桃子水

晚餐：八宝粥、荔浦芋头蒸滑鸡、卤千张、牛肉水煎包

星期四

早餐：红枣小米粥、五香鹌鹑蛋、海米烧冬瓜、芝麻酱肉沫花卷

加点：火龙果、酥梨

午餐：二米饭、咖喱土豆牛肉、大蒜爆炒豆角、紫菜西红柿海带汤

加点：蒙牛酸奶、蒸南瓜、冰糖梨水

晚餐：凤凰玉米羹、鱼香肉丝、番茄烧嫩豆腐、杂粮蒸花卷

清真食谱

早餐：红枣小米粥、五香鹌鹑蛋、海米烧冬瓜、芝麻酱肉沫花卷

加点：火龙果、酥梨

午餐：二米饭、咖喱土豆牛肉、大蒜爆炒豆角、紫菜西红柿海带汤

加点：蒙牛酸奶、蒸南瓜、冰糖梨水

晚餐：凤凰玉米羹、鱼香肉丝、番茄烧嫩豆腐、杂粮蒸花卷

星期五

早餐：纯牛奶燕麦、餐包、双汇烤肠、西红柿炒鸡蛋

加点：黄瓜、香蕉

午餐：黑椒牛肉炒意大利面、盐水虾、玉米鸡肉浓汤

加点：水煮玉米棒、冰糖玉米水

晚餐：大米绿豆粥、平菇炒花菜、糖醋龙利鱼、椒盐蒸花卷

清真食谱

早餐：纯牛奶燕麦、餐包、双汇烤肠、西红柿炒鸡蛋

加点：黄瓜、香蕉

午餐：黑椒牛肉炒意大利面、盐水虾、玉米鸡肉浓汤

加点：水煮玉米棒、冰糖玉米水

晚餐：大米绿豆粥、平菇炒花菜、糖醋龙利鱼、椒盐蒸花卷