本周食谱

7.25—7.29

星期一

早餐：纯牛奶、水煮鸡蛋、干锅爆炒包菜、杂粮馒头

加点：黄瓜、白皮甜瓜

午餐：香米饭、糖醋菠萝排骨、青菜烧腐竹、珍菌蔬菜汤

加点：五香毛豆、冰糖红枣水

晚餐：凤凰玉米羹、腰果炒肉丁、爆炒醋溜银芽、芝麻盐花卷

清真食谱

早餐：纯牛奶、水煮鸡蛋、干锅爆炒包菜、杂粮馒头

加点：黄瓜、白皮甜瓜

午餐：香米饭、糖醋菠萝鸡块、青菜烧腐竹、珍菌蔬菜汤

加点：五香毛豆、冰糖红枣水

晚餐：凤凰玉米羹、腰果炒肉丁、爆炒醋溜银芽、芝麻盐花卷

星期二

早餐：红薯玉米糁、五香鹌鹑蛋、海米烧丝瓜、红枣发糕

加点：圣女果、哈密瓜

午餐：羊肉刀削面、千层饼

加点：酸奶、山楂片、冰糖绿豆水

晚餐：二米粥、冬瓜烧鸭脯、爆炒有机菜花、肉沫花卷

清真食谱

早餐：红薯玉米糁、五香鹌鹑蛋、海米烧丝瓜、红枣发糕

加点：圣女果、哈密瓜

午餐：羊肉刀削面、千层饼

加点：酸奶、山楂片、冰糖绿豆水

晚餐：二米粥、冬瓜烧鸭脯、爆炒有机菜花、肉沫花卷

星期三

早餐：纯牛奶、西红柿炒鸡蛋、芹菜炒白香干、香肠蒸花卷

加点：西瓜、桃子

午餐：二米饭、胡萝卜烧羊肉、耗油炒生菜、香菜豆腐汤

加点：冯特招牌葡式蛋挞、冰糖桃子水

晚餐：绿豆百合粥、回锅肉、粉丝蒸娃娃菜、三鲜包

清真食谱

早餐：纯牛奶、西红柿炒鸡蛋、芹菜炒白香干、香肠蒸花卷

加点：西瓜、桃子

午餐：二米饭、胡萝卜烧羊肉、耗油炒生菜、香菜豆腐汤

加点：冯特招牌葡式蛋挞、冰糖桃子水

晚餐：绿豆百合粥、回锅肉、粉丝蒸娃娃菜、三鲜包

星期四

早餐：南瓜小米粥、五香鸡蛋、爆炒长豆角、红枣发糕

加点：火龙果、葡萄

午餐：手工蔬菜汁杂面条、照烧鸡肉饼

加点：酸奶、核桃仁、冰糖玉米水

晚餐：八宝粥、京酱肉丝、小白菜烧豆腐、荷叶饼

清真食谱

早餐：南瓜小米粥、五香鸡蛋、爆炒长豆角、红枣发糕

加点：火龙果、葡萄

午餐：手工蔬菜汁杂面条、照烧鸡肉饼

加点：酸奶、核桃仁、冰糖玉米水

晚餐：八宝粥、京酱肉丝、小白菜烧豆腐、荷叶饼

星期五

早餐：坚果牛奶、三明治、五香鸡蛋

加点：羊角酥、香蕉

午餐：米饭、香菇酱牛排、蒜蓉炒西兰花、玉米浓汤

加点：水煮玉米棒、冰糖苹果水

晚餐：蔬菜椒牛肉炒意大利面、卤鸡翅中、罗宋汤

清真食谱

早餐：坚果牛奶、三明治、五香鸡蛋

加点：羊角酥、香蕉

午餐：米饭、香菇酱牛排、蒜蓉炒西兰花、玉米浓汤

加点：水煮玉米棒、冰糖苹果水

晚餐：蔬菜椒牛肉炒意大利面、卤鸡翅中、罗宋汤