新冠肺炎疫情可以称得上二十一世纪以来波及面最广的人类疾病大流行，现在疫情反扑，对全人类精神心理健康的影响，可能要持续10至20年。一部分人对PTSD(创伤后应激障碍)这个词是从电影中了解的，但经过了诸如洪水、地震、和非典的事件，很多人都对这个词有所了解。

1、对孩子的影响

疫情之下，给成年人的工作生活带来了巨大改变和影响，对孩子们，更是如此。如果说孩子比成年人往往适应能力和学习能力更强，更容易改变，那么，他们遇到的挑战，也是巨大的，甚至更大。

因为我们成年人各方面已经成熟，掌控自我的能力，包括应对、忍耐、处理负面情绪等等，都应当比孩子要强。孩子各方面，包括心理和社交能力，都还在学习成长中，还需要很多的呵护、支持和引导。

孩子们现在都知道有个“病毒”很厉害，年龄小的孩子会感觉有些害怕，从心理开始有些对病毒的恐惧，也需要家长们再说到这个病毒的时候能平静而不带恐吓，不要给孩子紧张、焦虑的心情。对于大一些的孩子，病毒已经影响到他们正常的社交以及学习。

2、被动社交的缺失

在家上学的孩子们无法轻松复制在上学期间发生的被动社交。比如，有些同学，可以在课堂上或者学校偶尔与其聊天，但是关系还没亲近到在校外去联络或接触。所有这些被动社交，对于性格内向、不那么合群、或者没有特别亲朋友的孩子来说，尤其重要。

3、生活节奏被打乱

对于已入学的儿童来说，因疫情缘故生活节奏被打乱。戴口罩、查核酸、不能入学的会产生很多比如“什么时候能够去上学”“什么时候才能出去玩”等问题。

疫情之下家长如何帮助孩子建立良好的心理状态呢？